1日5分から気軽に筋トレをはじめましょう！
マイ筋トレは1日5分からの基本メニューに加え
お好みのポーズを組み合わせてマイメニューも作成
することができます。
さらに、筋トレ中の準備時間や実行時間を音で
知らせてくれますので、テレビを見ながらや、会話
を楽しみながらなど、何かをしながらでも筋トレ
を行うことができます。
・マイ筋トレの機能
＜基本メニューでの筋トレ＞
マイ筋トレには基本的なポーズで構成され
たメニューがあらかじめ３つ用意されています。
これらのメニューの所要時間は５分程度ですの
で、気軽にチャレンジしてみましょう！
＜基本メニュー管理＞
基本メニューのポーズの詳細を確認したり
実行時間、準備時間の設定を変更すること
ができます。
＜マイメニュー登録＞
好みのポーズを組み合わせて、自分だけの
マイメニューを作成することができます。
実行時間、準備時間の設定も自由に行えます。
＜マイメニュー管理＞
マイメニューのポーズの詳細を確認したり
実行時間、準備時間の設定を変更すること
ができます。
＜クイックスタート＞
クイックスタートを設定をしたメニューは
メイン画面から、ワンクリックで筋トレ
を行えます。
クイックスタートの設定は、基本メニュー
管理、マイメニュー登録、マイメニュー管
理にてそれぞれ行えます。
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