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30日間でモテBODY！　〜クロスフィット式Mind & Body革命〜

30日間でモテBODY！　〜クロスフィット式Mind & Body革命〜

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▼30日でモテBODYが手に入る究極のプログラム

たった30日間で、名実ともにモテBODYを手に入る究極のフィットネスプログラムを紹介するのが、この「30日間でモテBODY～クロフィット式Mind＆Body革命～」です。
著者であるクロスフィットアスリート・熊谷ナオのクロスフィットとの出会いからアメリカでのフィットネスに関する最新情報を織り交ぜながら、30日間でモテBODYを手に入れるための完全プログラムを図解とともに解説。
モテBODYのための食事法（パレオダイエット）もご紹介します。

【CONTENTS】
▽STEP-１　What is モテBODY？
～女が求める真のモテBODYとは？～
1-1 モテBODYってどんなBODY？
1-2 人間の原点に戻って考える、女が求めるカラダとは？　～ビジュアルエッセンス～
1-3 ただの“見せる”カラダでなく「頼れる」カラダを手に入れる　～クオリティエッセンス～
1-4 俺は生きている！生存力のパワーでモテオーラを　～オーラエッセンス～
1-5 テストステロンでモテフェロモンを分泌させよ！　～フェロモンエッセンス～
1-6 裸こそ究極の勝負服。あなたの裸はお洒落ですか？　～コンフィデンスエッセンス～
▽STEP-２　How to Make your モテBODY？
～モテBODYの秘訣は「クロスフィット」にあり～
2-1 モテBODYづくりはアメリカ発のクロスフィットに学べ！
2-2 マシーンには頼らない。実践で鍛えてこそ使える身体が手に入る
2-3 モテBODYをつくる為の下地づくり　～エアースクワットに挑戦しよう～

▽STEP-３　Get your モテBODY！
～モテBODYへの道、クロスフィットをはじめよう！～
モテBODYへの道！３０日間のクロスフィットWOD　Day1～30

▽STEP-４　What is リアルFitness?
～本当の意味の「フィットネス」を知ればモテ人生が手に入る～
4-1「フィットネス」ってそもそも何？
4-2 モテBODYの鍵「フィットネス」の正体とは？
4-3 モテ人生のビジョン「一生涯のフィットネス」を目指す
4-4 モテ人生計画はクロスフィットコミュニティーと共に

▽STEP-５　How to Keep your モテBODY?
～一生モテるカラダづくり～

5-1「飽きない、続く、虜にする」クロスフィットの魅力
5-2 モテBODYの食生活とはズバリ、原始人になることです！
5-3 モテBODYをつくる為のクロスフィットライフの楽しみ方

【著者プロフィール】
熊谷ナオ

Chikara CrossFit 東京赤坂ジム所属、クロスフィットアスリート。2012年Reebok CrossFit Games The Regionals Asia大会チーム部門で銅メダルを獲得。Chikaraフィットネス株式会社サポートマネージャー。食生活ではパレオダイエットをライフスタイルとする。パレオダイエット研究家。
幼少時代からバスケットボールや水泳、チアダンスに励む。2008年日本語教師資格を取得、2009年?2010年カナダのカルガリー大学にて日本語教師を務める。2011年にクロスフィットと出会い、クロスフィットアスリートとして活動中。現在執筆活動、およびクロスフィットとパレオダイエットのイベント企画、運営に務める。

■Blog　クロスフィット&パレオダイエット入門　http://ameblo.jp/naokumagai/
■Website　Nao Fitness Journal　http://naokumagai.wordpress.com/
■Facebook　http://www.facebook.com/naoko.kumagai.9