リラックス効果抜群の音楽で深い眠りを誘う睡眠アプリ

リラックス効果抜群のヒーリングミュージックがスムーズな入眠を促し睡眠の質を高めます！ あなたは夜寝る前に音楽を聴いていますか？ 適した音楽は入眠のためのリラックスモードに入る効果があるのは科学的にも証明されています。ただ、多くの音楽が出回っている中でどれが本当に良いものかを探すのはとても大変です。 このアプリはヒーリングミュージックを流し、心地よい睡眠を促します。また、スリープタイマー機能搭載で快眠の邪魔をしません。 ●スムーズな入眠ができていますか？ 厚生労働省の調査によると、成人の23.1％が睡眠に関する健康問題を抱えていると言われています。睡眠トラブルとはそれだけ多くの人が抱える深刻な問題になっているのです。「寝つきが悪い」「朝すっきり起きられない」「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅いため日中も眠気が消えない」などの症状が代表的なもので、これらは全て不眠の傾向に当てはまります。 ●睡眠と音楽 人間が日中活動している時の脳波はβ派ですが、夜になり眠りに入るにつれてα派（リラックス状態）→θ派（睡眠状態）へと変化していきます。そのためリラックスできる音楽で脳にα波が現れるほど眠りやすくなり、睡眠の質があがるのです。 具体的にどのような音楽が効果的かと言うと、ゆっくりと落ち着くテンポで、眠りを妨げない程度の音量。歌詞があるとその言葉が頭に残り言語情報として意識してしまうのでボーカルのいないものが良いです。また抑揚が激しい音楽も気分が盛り上がってしまうので避けましょう。そして自然音を取り入れた音楽はα波が出やすいものの代表例です。 ●α波とは 脳が活動しているときには微弱な電流が流れており、脳波を検査する際には頭に電極を装着して調べます。人間に現れる主要な脳波は4つあります。 β波（ベータ波）：通常の覚醒時に現れる脳波 α波（アルファ波）：リラックス時に現れる脳波 θ波（シータ波）：浅い睡眠時（まどろみ状態）に現れる脳波 δ波（デルタ波）：深い睡眠時（徐波睡眠・ノンレム睡眠）に現れる脳波 上記の通りα波は心身共にリラックスした状態で出る脳波で、脳と身体を休める効果、ストレスを鎮める効果、脳の活性化を促して身体の免疫力を高める効果が確認されています。そのため、心身の健康に良い影響を与えると言われています。 ●こんな方におすすめ ・疲れているのに眠れない ・寝付くまでに時間がかかる ・寝る時に考え事をしてしまい気が散る ・リラックスできる睡眠環境がほしい ・リラックスしたいがアロマなどの用意は面倒 ・寝るときに落ち着ける音楽が聴きたい ・寝たら音楽が自動で止まってほしい ●特徴 ・美しい自然音で心身ともにリラックス ・心地よいサウンドで深い眠りへ ・スリープタイマーで快眠へ ・リラックス効果抜群 ・眠りを誘う音楽で心地よい眠りへ ・快眠音楽でより良い睡眠を