▶【たった３ページ】のアプリで、カンタン食事制限！！
（説明ページ等を除く）
▶ 最新の脳科学では、「目的を明確にして行う」ことが「効果」を最大にさせるとわかっています。
このアプリでは、「なんとなくダイエットする」とか「あれもこれも行ってやせたい」とかではなく、「明確に甘いものの食事制限をする」と目的を定めています！それしか行えない形です！
ダイエットは、シンプルでないと、続きません！
優れた機能がいっぱい有るアプリ、ダウンロードしてそのままにしていませんか？？
そのような方にオススメの、「たった３ページ」のダイエットアプリです！
▶【 ダイエットの敵を知る 】
甘いものを、【食べてはいけない！】と思ってませんか？
甘いものを食べてはいけないと思うと、
「甘いもの」のことばかり考えてしまい、ストレスがたまります。
そのストレスを解消するために、また甘いものを食べてしまいます。
食べ過ぎた後に、「今後は甘いものを食べない」と決意します。
が、その決意によって、あるいは決意を守れないことによって、ストレスが生じ・・・という悪循環ができます。これが「ふ・と・る・ス・パ・イ・ラ・ル」です。
甘いものなど、食べたもののカロリーを計算したり、その日の体重を図るなど、色々「カウント」するダイエット法はあります。
だけど、これらはめんどくさくて、できないですよね・・・？
「カウント」は手段に過ぎません。「カウント」することに一生懸命になって、ストレスをためてはいけません。
ダイエットの敵は、「ストレス」といっても過言ではありません。
ストレスをためないように、カンタンにカウントしていきましょう！！
▶【誰でもできる！甘いものを数えていくだけ】
このアプリは、「カウント」式ですが、ズバリ食べた甘いものの「個数」を数えていくだけです。ご自分の判断で、食べた甘いものを大小に分けて、甘いものをカウントしていきます。
これなら、[めんどくさがりや]なあなたでも、絶対できます。
比較する数字は「いつ」のでもかまいませんが、オススメは「前日」です。
前日よりも、少ない数字にするだけで、甘いものを食べることがどんどん減っていきます。
カロリーや体重測定のように、毎日毎日のカウントしたのを残す必要はありません。
前日よりも、少しだけ減らせればいいのです！「ミニチョコ一個分でも」いいんです！「昨日は、大きいの食べたけど、今日は小さいのにした！」でもいいんです。
これで、「や・せ・る・ス・パ・イ・ラ・ル」ができていきます。すぐに効果はでませんが、だんだん、二の腕や、アゴと下腹がすっきりしていくでしょう。
とにかく、やらなければ、ダイエットできませんので、さっそく測定してみましょう！！あなたが、一日に甘いものどれくらい食べているか知りたくないですか？
▶【「甘いもの」のお供に「アプリ」！ 】
甘いものを食べた後、アプリを起動させて、タッチ！
個数をカウントさせて、おわり！
ほんとに、カンタン！
小さいもの１個１個カウントはめんどくさいと思ったら、
「小さいの何個か」＝「大きいの1個」として、大きいの1個カウントしておけばいいのです。
とにかく、記録でストレスをためたり、時間をとられたりしたら本末転倒です。
カンタンにカウントしましょう！
▶【簡易記録ページも用意！】
記録の場所は、普段お使いのメモアプリや手帳、スケジュール帳などが、ベストです。普段目に付くところに記録すれば、意識も高まります。
このアプリにも、甘いものの個数を記録できるよう、記録ページを作りました。記録を保存できるので、比較が可能です。
また、 「甘いものを食べないのが大事」なのではなくて、
「甘いものを賢く食べる」のが大事なのです。
甘いものを「食べ過ぎた」から、太るのであって、
「食べただけ」で太るわけではありません。
甘いものは、時に疲労回復にもなります。
記録を残して、賢い食べ方を、探しましょう！
例えば、同じ個数でも、よりカロリーの低いものを選ぶなどです。
【※ 注意 ※ ダイエット効果の免責】
肥満は運動不足や、体質、睡眠不足、生活習慣など、食事以外の原因も含めて総合的に生じます。
このアプリだけで、絶対やせることを保証するものではございません。
